Meditación
Si bien la meditación ha sido asociada históricamente a intenciones religiosas y-o espirituales, hoy sabemos que incluir en nuestra vida cotidiana la practica de meditación, nos ayuda a equilibrar y mejorar nuestra salud física y emocional, también a mejorar nuestra calidad de vida en todas las áreas.
Beneficios de la meditación
La meditación, en sus distintas técnicas, nos posibilita:
Aspecto emocional:
• Relajación, calma, serenidad, paz. Creatividad, flexibilidad, claridad, mejorando la confianza en nosotros mismos, y elevando la autoestima.
• Disminuye la ansiedad, la preocupación, la critica, la culpa, flexibilizando nuestra actitud hacia una mirada positiva, cambiando la actitud frente a la dificultad y el conflicto.
• Reduce el stress, nos conecta con el momento presente, nos permite recordar nuestros talentos, renovando nuestra motivación con la vida.
Aspecto físico:
• Reduce dolores musculares, alivia contracturas, producto de las tensiones y preocupaciones cotidianas.
• Mejora nuestro sistema inmunológico, nos invita a un estado de salud equilibrado.
La relación de la meditación con la religión y la ciencia:
Para nosotros, meditar no implica adherir a un sistema religioso, meditar, en sus distintas y variadas técnicas…es el arte de relajarse en cuerpo y mente.
Estas técnicas sencillas en su aprendizaje, al incluirlas en el hábito cotidiano, traen infinitos beneficios en todas las aéreas de nuestra vida. Te invitamos a probar, con la certeza de que se puede mejorar la calidad de vida.
Te esperamos con mucha alegría.
Es tiempo de transformación y cambio….de bajar al corazón y que nuestras palabras sean su eco.
Talleres de meditación grupales, clases individuales, empresas, clínicas y sanatorios.
En nuestro centro, y-o en las empresas o instituciones que así lo requieran.
Nuestros servicios estan dirigido a:
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Taller de Meditación